Прочие услуги: кардиотренировки

+7 (800) 700-8... — показать

В наши дни в сообществе спортсменов и просто любителей позаботиться о здоровье тела признание получили кардиотренировки. Их задача — увеличение выносливости организма, но они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, сжигают жировые отложения, стабилизируют давление, обмен веществ и даже повышают иммунный статус организма. Среди наиболее часто встречающихся кардиоупражнений значатся бег, прыжки, поездки на велосипеде, занятия в бассейне, ходьба и энергичные групповые игры. Чтобы кардиотренировка была максимально полезной, нужно соблюдать указания врача и тренера, отслеживать частоту сердечных сокращений и не перегружать себя с ранних дней тренировок — и с этим смогут помочь специалисты фитнес-клуба Мотив.